ElianaStyle

                         Olá pessoal!!!!

       Hoje gostaria de compartilhar com vocês um projeto meu de mudança de estilo de vida, pra melhor claro :) Eu sempre fui cheinha, na adolescência fiquei muito mais, consegui perder muito peso quando entrei na musculação em 2012. Mas desde que mudei de estado comecei a ganhar aquele peso de volta, então resolvi tomar uma atitude e correr atrás do tempo perdido! Os treinos começam essa semana, amanhã farei avaliação física, passarei pela médica e tudo mais. Hoje quero trazer uma dica muito legal, fácil e que traz muitos benefícios para o corpo! Aposto que alguns de vocês sabem o que é o famoso suco verde!

   

               Falaremos sobre a Clorofila:

clorofila é o pigmento verde das plantas, substâncias existentes nas células vegetais e é muito importante para a saúde, pois sua ação é antibacteriana, limpa nosso organismo de todas as impurezas e toxinas. Também conhecida como suco da luz, a bebida ficou popular nos últimos anos por ser difundida entre as artistas que buscam uma boa forma, mas também pelas suas inúmeras propriedades. Entre os benefícios do suco de clorofila estão o de eliminar as toxinas do sangue e aliviar a irritabilidade, deixando a pessoa mais relaxada.                                                                     FONTE:SAUDE.TERRA.COM.BR 

        Os benefícios da clorofila são principalmente desintoxicar o organismo porque ajuda a evitar que o organismo absorva substâncias químicas dos alimentos e também reduz a retenção de líquidos. A clorofila é uma substância que se encontra em legumes, verdura, hortaliças e algas e dá a cor verde a esses alimentos. Alguns exemplos de alimentos com clorofila são couve, espinafre, alface, acelga, rúcula, pepino, chicória, salsa, coentros e também algas, que pode ser consumida em cápsulas ou em pó nas vitaminas ou sopa, por exemplo.   


                                                                                            
           Além de desintoxicar o corpo, a clorofila dos alimentos    serve para: 

• Melhorar a circulação sanguínea;
• Fortalecer o organismo porque tem antioxidantes que protegem as células do corpo;
• Desintoxicar e oxigenar as células equilibrando o metabolismo;
• Ajudar a regular o intestino;
• Emagrecer porque tem fibras que diminuem a fome.

Além de estar presente nos alimentos de origem vegetal, a clorofila pode se comprar em farmácias ou lojas de produtos naturais na forma líquida como suplemento alimentar.

Para ter todos os benefícios da clorofila basta tomar uma colher de sopa do suplemento de clorofila concentrado dissolvida em 100 ml de líquido que pode ser água ou suco de frutas. Outra alternativa é tomar pela manhã um copo de suco de clorofila.                                                                                                       FONTE:www.tuasaude.com

         Vamos conferir uma receitinha fácil de preparar e que trará muitos benefícios!!!

Receita de suco de clorofila

A receita de suco de clorofila é um exemplo de um suco desintoxicante, que pode ser tomado pela manhã em jejum.

Ingredientes:

• Meio limão
• 2 folhas de couve
• 2 folhas de alface
• Meio pepino
• Meio copo de água
• 2 folhinhas de hortelã
• ​1 colher de chá de mel

Modo de preparo:

Bater no liquidificador todos os ingredientes e adicional as folhas de hortelã e o mel no copo quando o suco estiver pronto.                                                                 FONTE:www.tuasaude.com

                                

    Pois é gente, não podemos relaxar,nem brincar com a saúde, por isso resolvi correr atras de qualidade de vida, é apenas o começo, mas estou muito animada, espero ter ajudado algum de vocês. Fiquem com Deus e até mais! :)